Você conhece seu corpo?

Descubra o que é Consciência Corporal e por que ela transforma sua saúde

Você já parou para observar como anda sua postura? Já notou quando seu corpo está tenso ou relaxado? Ou se percebe quando está com fome, cansado ou estressado?

Essas pequenas percepções fazem parte da consciência corporal — a habilidade de reconhecer o que o seu corpo está dizendo, seja em movimento ou em repouso.


🧠 O que é Consciência Corporal?

Consciência corporal é a capacidade de sentir, perceber e entender o próprio corpo: seus movimentos, postura, respiração, tensões e até emoções.

É através dela que conseguimos:

Segundo a Harvard Medical School e o neurocientista António Damásio, esse tipo de consciência melhora a conexão entre mente e corpo — o que é essencial para a saúde integral.